Mäßiges Training

Ab Attack

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Brittany Cowan

Beschreibung

20 mins of ab workouts. Obliques, crunches, etc.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

Side Bends

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

4 minutes, Anfänger

8 minutes, Intensiv

33 minutes, Intensiv

2 minutes, Anfänger

24 Min 30 Sek, Intensiv

10 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs

Mäßig

6 Min

Olympic "Circuit Challenge"

Intensiv

33 Min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Mid-Section Drill

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

All-Around Abs

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

My Lil Calorie Burner

Intensiv

36 Min

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper