Mäßiges Training

Great Abs!

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Ryan Ford

Beschreibung

This Workout will get your abs burning!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

45 seconds

Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Abs

30 seconds

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

45 seconds

Wall Sit

1 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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