Mäßiges Training

Everyday Do It

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Alvin Green

Beschreibung

A work out for us morning and night

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

2 Min 30 Sek

Push-Ups

2 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 Min 30 Sek

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

2 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 Min 30 Sek

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Leg Lifts

2 Min 30 Sek

Sit-Ups

2 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Heel Taps

2 Min 30 Sek

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

2 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 55 Sek, Anfänger

10 Min 32 Sek, Intensiv

17 Min 45 Sek, Mäßig

35 minutes, Mäßig

6 Min 30 Sek, Mäßig

Daily Excercisr

Daily Excercisr

3 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensiv

32 Min

No Equipment

Relax

Anfänger

12 Min

Home Workout

Mäßig

25 Min

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensiv

34 Min

Full Body

The Great Wall

Mäßig

25 Min

Upper Body

Wall

Envy Arms

Intensiv

29 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper