Mäßiges Training

Karate

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Becky Lester

Beschreibung

Karate class

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Push-Ups

1 minute

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

3 minutes

Right Side Kicks

Right Side Kicks

3 minutes

Left Side Kicks

3 minutes

Shadow Boxing

5 minutes

Squats

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

High Knees

1 minute

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

3 minutes

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