Intensives Training

Karate

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Isaiah Bucur

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

For the toughest of people. 7 of 10 hard about, but do not give up.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Power Punches

2 minutes

Fast Push-Ups

1 minute

Rest

5 seconds

Satz 2: 1 Runde

Thigh Kickbacks

Thigh Kickbacks

1 Min 30 Sek

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 Min 30 Sek

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 Min 30 Sek

Jump Kicks

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Fast Push-Ups

2 minutes

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Sit-Ups

5 minutes

Rest

30 seconds

Side Abs

3 minutes

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