Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Hit It All!!!!

Intensiv   13 minutes

Sabian Turner
 		    Hinzugefügt von Sabian Turner
Hit It All!!!!
Beschreibung

Work your whole body in a short amount of time. Burn fat and calories and gain muscle.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side Bends
Side Bends
20 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
20 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 3 Runden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconds
Max Rep Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
10 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
10 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 4 Runden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 seconds
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

All Body Workout
All Body Workout
21 minutes, Intensiv
Full Body Workout
Full Body Workout
34 Min 45 Sek, Intensiv
Full Body Bam
Full Body Bam
10 Min 30 Sek, Mäßig
Light Full Body
Light Full Body
33 minutes, Anfänger
8 min
8 min
7 minutes, Anfänger
Long
Long
6 Min 40 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Chest And Abs Workout

Chest And Abs Workout

Intensiv 12 Min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensiv 12 Min  
Arms   Exercise Mat
Intense Killer

Intense Killer

Intensiv 5 Min  
Full Body Lean And Quick Cardio

Full Body Lean And Quick Cardio

Mäßig 10 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos