Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Cardio Abs

Mäßig   13 minutes

Cardio Abs
Beschreibung

Cardio abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up Jog
1 minute
Arms Up High Knees
30 seconds
High Knees With Twist
30 seconds
Jump Rope
30 seconds
Tuck Jumps
30 seconds
Water Break
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rider Tuck Jumps
30 seconds
Sit Twist
30 seconds
C Sit Knee Lifts
30 seconds
A Frame
30 seconds
A Frame With Knees
30 seconds
Hold Center
30 seconds
Water Break
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
C Sit Leg Raises
30 seconds
Switch Leg C Sit
30 seconds
Lift Both Legs
30 seconds
Water Break
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
High Plank Alternatimg Knees Slow
30 seconds
High Plank Alt Knees Fast
30 seconds
Low Plank Alt Knees
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Pulse Tuck 8 High 8 Low
1 minute
Child Pose
15 seconds
Cobra
30 seconds
Downward Dog
30 seconds
Walk To Ankles
30 seconds
Stand Stretch Obliques And Front
30 seconds

Verwandte Workouts

Cardio Abs
Cardio Abs
13 Min 20 Sek,
Cardio Abs
Cardio Abs
16 Min 48 Sek, Intensiv
Cardio Abs
Cardio Abs
26 Min 39 Sek, Mäßig
Cardio + Abs
Cardio + Abs
16 Min 5 Sek, Anfänger
Cardio And Abs
Cardio And Abs
27 Min 30 Sek, Intensiv
Cardio + Abs
Cardio + Abs
19 Min 40 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Mäßig 32 Min  
Core   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Mäßig 4 Min  
Lower Body   No Equipment
Ab Set 2

Ab Set 2

Intensiv 12 Min  
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensiv 25 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos