Mäßiges Training

Late night

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Jacki Mello

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Squat Pulses

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

35 seconds

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

25 seconds

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

20 seconds

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

20 seconds

Rest

18 seconds

Satz 3: 1 Runde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

22 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

15 seconds

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