Weight

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Francisco Murillo

Beschreibung

Weights

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

5 minutes

Incline Bench

5 minutes

Squats

5 minutes

Barbell Bicep Curls

5 minutes

Verwandte Workouts

30 minutes, Mäßig

21 minutes, Intensiv

17 minutes, Mäßig

14 minutes, Mäßig

33 minutes, Mäßig

10 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Weights

Mäßig

20 Min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Weights

Mäßig

30 Min

Weights

Anfänger

25 Min

Weights

Mäßig

24 Min

Weight Training 101

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Weights

Mäßig

55 Min

Dumbbells

Weight

Weights

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Weights

Weights

Weights

Weights

Weight Training 101

Weights

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+