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Mäßiges Training

Weights

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Chris Tyler
 		    Hinzugefügt von Chris Tyler
Weights
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bench Press
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1 minute

Satz 2: 3 Runden
Deadlifts
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1 minute

Satz 3: 2 Runden
Hammer Curls
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1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Plank
Plank
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes

Satz 5: 3 Runden
L Pull-ups
1 minute

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