Mäßiges Training

Weights

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Chris Tyler

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bench Press

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Deadlifts

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Hammer Curls

1 minute

Tricep Extensions

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1 minute

Satz 4: 1 Runde

Plank

2 minutes

Crunches

2 minutes

Satz 5: 3 Runden

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1 minute

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