Mäßiges Training

Power Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Shari Grant

Beschreibung

A slightly easier workout than the one Nike trainers use

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

45 seconds

Russian Twists

45 seconds

Rest

10 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

45 seconds

Russian Twists

45 seconds

Rest

10 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Corpse

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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