Intensives Training

Core Blaster

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Luke Anderson

Beschreibung

This workout will focus purely on your core.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Plank

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Supermans

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

V-Sit Holds

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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