Intensives Training

Core Blaster

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Luke Anderson

Beschreibung

This workout will focus purely on your core.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Plank

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Supermans

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

V-Sit Holds

30 seconds

Verwandte Workouts

6 Min 24 Sek, Mäßig

31 minutes, Intensiv

9 minutes, Anfänger

12 minutes, Mäßig

14 Min 30 Sek, Intensiv

12 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Abs galore

Mäßig

6 Min

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

Lower Ab Massacre

Intensiv

8 Min

Core

No Equipment

Quick Ab Workout 2

Intensiv

6 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper