Mäßiges Training

Feel Good

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Toni Crothall

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

31 seconds

Squats

1 minute

Torso Twists

1 minute

Rest

20 seconds

Pilates Left Side Bends

Pilates Left Side Bends

30 seconds

Pilates Right Side Bends

Pilates Right Side Bends

30 seconds

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Russian Twists

1 minute

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minute

Pelvic Tilts

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Rest

1 minute

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