Mäßiges Training

Perfect Pear Shape

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Sierra Tsunami

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

2 minutes

Crunches

2 minutes

In and Outs

2 minutes

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minutes

Bicycle Abs

2 minutes

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

2 minutes

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

2 minutes

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 minutes

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minutes

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minutes

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