Intensives Training

Interval running

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Jacqueline Braun

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Power Walk

1 minute

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

1 minute

Full Intensity Sprint

30 seconds

Satz 2: 7 Runden

Power Walk

1 Min 30 Sek

Sprint!

30 seconds

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