Anfänger Training

Classic Abs

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Ionel Mihai

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Pulse Ups

45 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

45 seconds

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

45 seconds

Bicycle Abs

45 seconds

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