Intensives Training

Core 4

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Dan Braun

Beschreibung

Workouts to tone arms, abs, butt and legs.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minutes

Pull-ups

1 minute

Rest

15 seconds

Sit-Ups

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

Rest

15 seconds

Burpees

1 minute

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minute

Leg Lifts

1 Min 15 Sek

Leg Pull Back

1 Min 15 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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