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Mäßiges Training

Cedric's Stretch #1

Mäßig   10 minutes

Cedric French
 		    Hinzugefügt von Cedric French
Cedric's Stretch #1

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
15 seconds
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
15 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconds
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
30 seconds
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
30 seconds
Torso Twists
Torso Twists
30 seconds
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconds
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconds
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 seconds
Corpse
Corpse
1 minute

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