Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 50 minutes

Hinzugefügt von Stephanie C

Beschreibung

Weeks 1-4

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 minutes

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

6 minutes

Bench Press

6 minutes

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

6 minutes

Skull Crushers

6 minutes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

6 minutes

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