Mäßiges Training

Mondays

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Jeff Somers

Beschreibung

Feb 2012

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

15 minutes

Dumbell Bench Press

1 minute

Lunge Jump

1 minute

Pull-ups

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Pile Squats

1 minute

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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