Intensives Training

Cardio Blaster

Intensiv Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Andrew Fickert

Beschreibung

Test your stamina. Vary little rest time. Confuse your muscles and loss weight.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

40 seconds

Satz 2: 3 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Burpees

1 minute

Squat Jacks

1 minute

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Rest

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Punch As Fast As You Can

1 minute

Cross Jacks

1 minute

V-Sit Crunches

1 Min 30 Sek

Roundhouses

1 minute

Child's Pose

30 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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