Intensives Training

Treadmill Tabata

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Kevin Ryan

Beschreibung

Quick but effective treadmill drill using tabata format

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 minutes

Rest

30 seconds

Satz 2: 8 Runden

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutes

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