Intensives Training

Absolute Abs

Intensiv Duration 47 minutes

Hinzugefügt von Efi Ldsy

Beschreibung

Abs abs abs

Exercises

Satz 1: 2 Runden

90-90 Crunches

1 minute

Crunches

3 Min 15 Sek

V-Sit Crunches

3 Min 15 Sek

Rest

1 minute

Prone Cobra

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Plank Hop Outs

1 minute

Push-Ups

5 minutes

Satz 3: 2 Runden

Bicycle Abs

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Rest

5 Min 30 Sek

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