Intensives Training

Ab Insanity

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Kila Rattler

Beschreibung

Intense strengthing, toning core, AB exercises.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Abs

1 minute

In and Outs

30 seconds

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

47 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

47 seconds

Split Abs

1 minute

V-Ups

40 seconds

Rest

1 minute

Pulse Ups

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunchy Frogs

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Fifer Scissors

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Verwandte Workouts

7 minutes, Intensiv

7 Min 35 Sek, Intensiv

10 minutes, Intensiv

5 Min 20 Sek, Intensiv

4 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Mountain Climbers

Intensiv

60 Sek

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensiv

5 Min

Ninjas Cardio

Intensiv

6 Min

IFitX - 300 Abs

Intensiv

12 Min

Core

Burpees Challenge!

Intensiv

2 Min

Full Body

The 300 Ultimate Abs and Core

Intensiv

10 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper