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Mäßiges Training

Stamina Training

Mäßig   54 minutes

Olivier Campagna
 		    Hinzugefügt von Olivier Campagna
Stamina Training
Beschreibung

Run around a 400m track, with some fitness at the end of every lap.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutes
Plank
Plank
1 minute
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutes
Half Side Planks
Half Side Planks
45 seconds
Half Side Planks
Half Side Planks
45 seconds
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutes
Crunches
Crunches
1 minute
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minutes
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 seconds
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 seconds
Rest
Rest
2 minutes

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