Mäßiges Training

Wrist

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Jaime Blanco

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

200 Wrist Curls

1 minute

Rest

10 seconds

20 Hammer Curls

20 Hammer Curls

15 seconds

Rest

10 seconds

20 Hammer Curls

20 Hammer Curls

15 seconds

Rest

30 seconds

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