Mäßiges Training

Perfect Abs

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jaime Blanco

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

10 Reverse Crunches

10 Reverse Crunches

20 seconds

5 Flat Hand Sit-Ups

5 Flat Hand Sit-Ups

10 seconds

5 Coffin Crunches

10 seconds

5 Leg Lifts

10 seconds

30 Sec Mountain Climbers

30 Sec Mountain Climbers

30 seconds

5 Leg Lifts

20 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Ab Stretch

30 seconds

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