Intensives Training

Workout

Intensiv Duration 1 hour

Beschreibung

- Start treadmill @ speed 4 - work @ 150 to 160 bpm - start cadio watch - listen good music

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Walk

15 minutes

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minute

Treadmill Walk

5 minutes

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

5 minutes

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

1 minute

Incline Jog on Treadmill

Incline Jog on Treadmill

5 minutes

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minute

Treadmill Walk

5 minutes

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

1 minute

Treadmill Walk

5 minutes

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 minute

Treadmill Walk

15 minutes

Verwandte Workouts

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 Min 12 Sek, Mäßig

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 Std 27 Min 21 Sek, Intensiv

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 Min 36 Sek, Intensiv

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 Std 6 Min 25 Sek, Intensiv

Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT

Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT

42 Min 20 Sek, Intensiv

35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]

35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]

38 Min 18 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

10 minute Leg & Butt Toning

Anfänger

10 Min

Ab Attack Extra Boost

Mäßig

6 Min

Quick Jog

Anfänger

45 Min

Inner Thigh Gap Anyone?

Intensiv

2 M 30 S

Tuesday/Friday

Intensiv

32 Min

Weighted Interval Training

Intensiv

38 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper