Intensives Training

Weighted Interval Training

Intensiv Duration 38 minutes

Hinzugefügt von Conrad Earl

Beschreibung

With 15kg in a Bergan or day sack and wearing boots.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Walk

1 minute

Satz 2: 18 Runden

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Warm Down Walk

1 minute

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