Intensives Training

Leaner Legs NTC

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Natasha Flores

Beschreibung

From Nike Training Club. You will need a pair of dumbbells. No rests here! Do max reps.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Reverse Lunges

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Dumbbell Deadlift

Dumbbell Deadlift

1 minute

Jumping Dumbbell Woodchops

Jumping Dumbbell Woodchops

1 minute

Side Lunge With Rotation

Side Lunge With Rotation

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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