Intensives Training

Bears V4.0

Intensiv Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Idtao Idtao

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minute

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

1 minute

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell Fly

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Deadlifts

1 minute

Mini Scorpion

1 minute

Rest

30 seconds

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