Mäßiges Training

Full Body Attack

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Borislav Milanovic

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Deadlifts

20 seconds

Rest

10 seconds

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

20 seconds

Rest

10 seconds

Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Bizeps

20 seconds

Rest

10 seconds

Squats2

20 seconds

Rest

10 seconds

Overhead Press

20 seconds

Rest

10 seconds

Squat3

20 seconds

Rest

10 seconds

Triceps

20 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

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