Intensives Training

Full Body

Intensiv Duration 37 minutes

Hinzugefügt von Tommy Dedek

Exercises

Satz 1: 5 Runden

20 Reps Of Bench

30 seconds

Rest

15 seconds

Bent Over Row X20

40 seconds

Rest

30 seconds

5X Biceps Big

20 seconds

Rest

20 seconds

Military Press X15

35 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Rdl X15

45 seconds

Rest

30 seconds

Hold

1 minute

Rest

1 minute

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