Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig   17 minutes

Victoria W.
 		    Hinzugefügt von Victoria W.
Workout 1

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side to Side Elbow Plank on Ball
1 minute
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Butt Lifts
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
45 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
45 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Seated Rotation for Abs
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Side to Side Elbow Plank on Ball
1 minute
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Butt Lifts
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Seated Rotation for Abs
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
2 minutes
Rest
Rest
5 seconds

Verwandte Workouts

Workout 1
Workout 1
2 minutes, Mäßig
Workout Fitness
Workout Fitness
22 minutes, Mäßig
Me
Me
36 minutes, Intensiv
Workout 1
Workout 1
12 Min 10 Sek, Mäßig
My Workout
My Workout
26 minutes, Intensiv
Plank Exercises
Plank Exercises
12 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Mäßig 9 Min  
Yoga   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
All-Around Abs

All-Around Abs

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
My Full Body Stretch. (ec)

My Full Body Stretch. (ec)

Mäßig 21 Min  
Workout 2

Workout 2

Mäßig 10 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos