Intensives Training

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Intensiv Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Jen Wolf

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side Plank Raises

Side Plank Raises

1 minute

Elbow Plank

2 minutes

Right Standing Crunches

1 minute

Left Standing Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Side Plank Lifts

2 minutes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Dolphins

1 Min 30 Sek

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 Min 30 Sek

Reverse Crunch on Exercise Ball

1 Min 30 Sek

Reverse Oblique Crunches

Reverse Oblique Crunches

1 Min 30 Sek

Exercise Ball Plank

1 Min 30 Sek

Dumbell Side Bends

Dumbell Side Bends

1 Min 30 Sek

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