Mäßiges Training

Lovely Workout

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Mary Jade Alonzo

Beschreibung

This workout is lovely.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

45 seconds

Russian Twists

45 seconds

Rest

10 seconds

Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

45 seconds

Squats

30 seconds

Bicycle Legs

45 seconds

Rest

10 seconds

Squat Jumps

45 seconds

Walking Lunges

45 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Squat Pulses

45 seconds

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Pulse Ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Squat Jacks

45 seconds

Wall Sit

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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