Mäßiges Training

Interval Running

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Meghan Hensley

Beschreibung

Using this interval for 5k training, increasing the pace each week.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walk Briskly

5 minutes

Satz 2: 8 Runden

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

1 minute

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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