Intensives Training

Cardio Intervals

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Michelle Cornetta

Beschreibung

Exercises to be performed on scale of 1 to 10 see individual exercises for effort

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jacks

2 minutes

Jogging

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Jogging

2 minutes

Squat Jacks

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Jog

3 minutes

Walking Lunges

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Jog

4 minutes

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