Intensives Training

Perfect-Booty

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Mariella Gockel

Beschreibung

Love it! <3

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

2 minutes

Leg Raises

2 minutes

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minutes

Leg Raises

1 Min 30 Sek

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 Min 15 Sek

Leg Pull Back

1 minute

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Chair Squats

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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