Mäßiges Training

Beast Mode

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Alex Worthy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minutes

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Max Rep Push-Ups

3 minutes

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minute

Russian Twists

1 minute

Ball Push-Ups

2 minutes

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Fifer Scissors

2 minutes

Oblique V-Sits

1 minute

Bicycle Legs

2 minutes

Verwandte Workouts

6 minutes, Mäßig

13 minutes, Intensiv

8 minutes, Anfänger

6 minutes, Intensiv

16 minutes, Mäßig

2 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Arms

Mäßig

13 Min

Wicked Weights

Mäßig

20 Min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Dumbbell Muscle Blaster

Mäßig

27 Min

Arms

Dumbbells

Abs

Mäßig

14 Min

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper