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Anfänger Training

Pre Workout Stretch

Anfänger   10 minutes

Christin Cordova
 		    Hinzugefügt von Christin Cordova
Pre Workout Stretch
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 seconds
Happy Baby
Happy Baby
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 minute
Camel
Camel
30 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
30 seconds

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