Intensives Training

Interval

Intensiv Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Sara Rittenhouse

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

10 seconds

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minute

Rest

10 seconds

Burpees

1 minute

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

Russian Twists

1 minute

Rest

10 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

10 seconds

Bicycle Abs

1 minute

Rest

10 seconds

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minute

Rest

10 seconds

Lunge Jump

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

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5,4,3,2,1 Workout!

5,4,3,2,1 Workout!

35 minutes, Intensiv

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