Tough Mudder Prep

Intensiv Duration 53 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Beschreibung

Adapted from fitness magazine

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walk

5 minutes

Run Half Mile

5 minutes

Squat

30 seconds

Run A Quater Mile

2 Min 30 Sek

Push Ups

30 seconds

Run A Quater Mile

2 Min 30 Sek

Pull Ups

30 seconds

Run A Quater Mile

2 Min 30 Sek

Bear Crawl

1 minute

Plank

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Run Half Mile

5 minutes

Push Up

30 seconds

Run A Quater Mile

2 Min 30 Sek

Squat

30 seconds

Run A Quater Mile

2 Min 30 Sek

Pull Up

30 seconds

Run A Quater Mile

2 Min 30 Sek

Bear Crawls

1 minute

Plank

1 minute

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