Hurricane #1

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Kevin Ryan

Beschreibung

Hurricane training. Intense cardio with weights

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Moderate Jog

3 minutes

Rest

20 seconds

Incline Jog on Treadmill

30 seconds

Burpees

20 seconds

Push-Ups

20 seconds

Incline Jog on Treadmill

30 seconds

Thrusters

20 seconds

Jumping Lunges

20 seconds

Incline Jog on Treadmill

30 seconds

Isometric Bicep Curls

20 seconds

Star Jumps

20 seconds

Treadmill Running

3 minutes

Incline Jog on Treadmill

30 seconds

Plank

30 seconds

High Knees

20 seconds

Incline Jog on Treadmill

30 seconds

Chin Ups

20 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Incline Jog on Treadmill

30 seconds

Tricep Push Ups

20 seconds

Lateral Shoulder Raises with Band

20 seconds

Treadmill Running

3 minutes

Incline Jog on Treadmill

30 seconds

L Pull-ups

20 seconds

Burpees

20 seconds

Incline Jog on Treadmill

30 seconds

Push-Ups

20 seconds

Star Jumps

20 seconds

Incline Jog on Treadmill

30 seconds

Jumping Lunges

20 seconds

Thrusters

20 seconds

Cool Down Jogging

2 minutes

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