Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Full Intensity

Mäßig   27 minutes

Annie G.
 		    Hinzugefügt von Annie G.
Full Intensity
Beschreibung

These moves are short and meant to be done with full exertion. GO!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Skips in Place
Skips in Place
15 seconds
Chair Pose With Dumbells
Chair Pose With Dumbells
15 seconds
Traveling Froggy Jumps
Traveling Froggy Jumps
30 seconds
Curtsy Chest Fly
30 seconds
Strike Downs
Strike Downs
15 seconds
Right Warrior 1 Row
Right Warrior 1 Row
15 seconds
Left Warrior 1 Row
Left Warrior 1 Row
15 seconds
Fighting Surfer
Fighting Surfer
30 seconds
Left Warrior 3 Tricep Press
Left Warrior 3 Tricep Press
15 seconds
Right Warrior 3 Tricep Press
Right Warrior 3 Tricep Press
15 seconds
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
30 seconds
Chair Rear Taps
1 minute
Running Dog
30 seconds
Lunge And Touch
30 seconds
Scorpion Press Right
30 seconds
Scorpion Press Left
30 seconds
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 minute
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 minute
Thread the Needles
Thread the Needles
30 seconds
Bear Crawls
Bear Crawls
30 seconds
Front Knees
Front Knees
15 seconds
Lunge To Push Up
30 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconds
Crab Walk Combo
1 minute
Superman Banana
30 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Elbow Plank with Donkey Kicks
Elbow Plank with Donkey Kicks
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
30 seconds
Left Side Plank Crunches
30 seconds
Right Side Plank Crunches
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
15 seconds
Forward Bend
15 seconds
Left Knee to Chest
15 seconds
Right Knee To Chest
15 seconds
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconds
Happy Baby
Happy Baby
15 seconds
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
15 seconds
Knee Hugs
Knee Hugs
15 seconds
Plow Pose
Plow Pose
15 seconds
Cobra
Cobra
15 seconds
Child's Pose
Child's Pose
15 seconds

Verwandte Workouts

Short Full Body
Short Full Body
8 minutes, Mäßig
INTENSE
INTENSE
17 Min 15 Sek, Intensiv
INTENSE 2
INTENSE 2
16 Min 30 Sek, Intensiv
Today
Today
10 Min 45 Sek, Mäßig
Intense Work Outs
Intense Work Outs
16 Min 57 Sek, Intensiv
Wednesday
Wednesday
22 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs

Abs

Intensiv 37 Min  
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensiv 41 Min  
Legs  
Raja Yoga

Raja Yoga

Anfänger 32 Min  
Legs  
Punches

Punches

13 Min  
Shoulders  
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Mäßig 10 Min  
Legs   No Equipment
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Anfänger 11 Min  
Yoga   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos