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Mäßiges Training

Ultimate Workout

Mäßig   34 minutes

Mohd Abutalib
 		    Hinzugefügt von Mohd Abutalib
Ultimate Workout
Beschreibung

Start from lying Down to standing up and exercise each and every part of your body with this workout. Take rests whenever you feel exhausted.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Split Abs
Split Abs
1 minute
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minute
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minute
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minute
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minute
Reverse Bicycles
1 minute
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minute
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minute
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minute
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minute
Upward Plank
Upward Plank
1 minute
The Saw
The Saw
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Double Pigeon
Double Pigeon
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 minute
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

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