Intensives Training

Ultimate Abs Workouts

Intensiv Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Khaled Mohammed

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

20 seconds

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Core

Exercise Mat

100 Bicycle Crunch

Mäßig

2 M 30 S

Core

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