Mäßiges Training

Core Challenge

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Frank C

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 Min 30 Sek

Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Floor Bridge

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Crunches

1 Min 30 Sek

Plank

1 minute

Floor Bridge

2 minutes

Crunches

1 Min 30 Sek

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Core

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Intensiv

30 Min

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