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Mäßiges Training

Stability Ball

Mäßig   21 minutes

Dawn B
 		    Hinzugefügt von Dawn B
Stability Ball

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minute
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
2 minutes
Ball Crunches
Ball Crunches
2 minutes
Torso Rotations on Stability Ball
Torso Rotations on Stability Ball
2 minutes
Ball Walk Ups
2 minutes
Bridge on Ball
Bridge on Ball
2 minutes
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minutes
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
2 minutes
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
2 minutes
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
2 minutes
Plank on Ball
Plank on Ball
2 minutes

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