Intensives Training

13.1

Intensiv Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Ryan Heinl

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees 40 X

2 minutes

75 Pound Snatch 30 X

2 minutes

Burpees 30

2 minutes

135 Pound Snatch 30 X

2 minutes

Burpees 20 X

2 minutes

165 Pound Snatch 30 X

4 minutes

Burpees 10 X

1 minute

210 Pound Snatch

1 minute

Satz 2: 5 Runden

GHD Sit Ups 15 X

1 minute

Kipping Pull Ups 10 X

1 minute

GHD Back Arch 15 X

1 minute

Verwandte Workouts

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 minutes, Intensiv

21 Min 5 Sek, Anfänger

28 Min 30 Sek, Mäßig

39 Min 20 Sek, Intensiv

11 Min 15 Sek, Intensiv

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper